Volle Maan Meditatie beoefening

Event details

  • vrijdag | 23 februari 2024 to zaterdag | 24 februari 2024
  • 16:00
  • via Zoom

De start van het Tibetaanse Nieuwjaar in februari 2024 (Jaar van de Draak) markeert het begin van een jaarlange cyclus van 24 uur durende Volle Maan-oefeningen. Dit is het vijfde achtereenvolgende jaar dat we deze traditie voortzetten. Elke maand als de maan vol wordt, stellen we onze virtuele meditatieruimte open voor iedereen over de hele wereld die zich ertoe bewogen voelt om tijdens meditatie met anderen in contact te komen. In elk van de zestien sessies van 90 minuten verwelkomt een van de praktijkleiders van Ligmincha International ons in het Engels en begeleidt vervolgens een meditatie in de taal van zijn of haar land, met als hoogtepunt een periode van contemplatieve stilte. De begeleider biedt periodiek korte begeleiding om onze beoefening op te frissen, samen met korte periodes van ondersteunende mantramuziek, totdat de volgende sessie begint. Deze cyclus van geleide meditatie, contemplatieve stilte en mantra gaat 24 uur lang ononderbroken door. De cyclus eindigt als we de verdiensten van onze beoefening inzetten voor het welzijn van alle wezens.

Deelnemers zijn op elk moment van de 24 uur welkom om deel te nemen aan de sessie. Sommige sessies hebben misschien veel deelnemers en andere slechts een paar, maar ze delen allemaal een vergelijkbare energie en gevoel van verbondenheid. Iedereen is op elk moment van harte welkom!

We nodigen je ook uit om tijdens de beoefening een kaars aan te steken, als je dat wenst, als visuele herinnering aan de heiligheid van de innerlijke toevlucht.


Tijdens de volle maan van 23 februari 2024 is er een online les en begeleide meditatie met Tenzin Wangyal Rinpoche, gevolgd door een 24-uur durende sessie van stille contemplatie, afgewisseld met periodes van begeleide meditatie. Onze online bijeenkomst biedt een heilige ruimte waarin we persoonlijke pijn en maatschappelijke uitdagingen erkennen, terwijl we binnen de open, heldere, warmte van aanwezigheid blijven – wie we werkelijk zijn. Het ontdekken van deze ruimte van innerlijke toevlucht is het ultieme gevoel van bescherming en ondersteunt het opkomen van oprecht mededogen  om de uitdagingen aan te gaan waarmee we individueel en collectief worden geconfronteerd.

Elke maand begint de 24-uurssessie met een begeleide meditatie om 16.00 uur Nederlandse tijd op de dag van de volle maan en gaat ononderbroken door tot 16.00 uur de volgende dag. We zullen worden ondersteund door de wereldwijde gemeenschap van beoefenaars van Ligmincha International. In tegenstelling tot de CyberSangha® Facebook Live-uitzendingen van Rinpoche vindt de 24-uursmeditatie bij volle maan plaats via Zoom. De  groepsmeditatie staat open voor iedereen, ongeacht iemands religieuze of spirituele achtergrond. Aan deelname zijn geen kosten verbonden, maar inschrijven is verplicht.

Elke volle maan van 2024 en daarna zullen we samenkomen, en binnen de warmte en steun van de gemeenschap, een uitdaging in herinnering brengen waarmee we leven in relatie tot onze gezondheid en welzijn, onze hechte relaties, of het lijden dat we waarnemen in onze wereld . Terwijl we nadenken over hoe dit leeft in ons lichaam, onze spraak en onze geest, kunnen we ons openstellen voor die pijn en deze omarmen, waardoor deze loskomt en loslaat terwijl we rusten, terwijl we verblijven in de stilte, stilte en ruimtelijkheid van het zijn – de innerlijke toevlucht. Dit is onze kans om verbinding te maken met een gevoel van volheid en volledigheid in het huidige moment en een diep gevoel van bescherming te vinden, ongeacht de uitdagingen waarmee we worden geconfronteerd. Door ons te verbinden met de innerlijke toevlucht krijgen we niet alleen de kracht om onze eigen pijn te transformeren, maar worden we ook beter beschikbaar om medelevend anderen te ondersteunen die lijden.

Volle Maan Meditatiedata:

Vrijdag 23 februari 2024, 16.00 uur
Zondag 24 maart 2024, 15.00 uur
Dinsdag 23 april 2024, 16.00 uur
Woensdag 22 mei 2024, 16.00 uur
Vrijdag 21 juni 2024, 16.00 uur
Zaterdag 20 juli 2024, 16.00 uur
Maandag 19 augustus 2024, 16.00 uur
Dinsdag 17 september 2024, 16.00 uur
Woensdag 16 oktober 2024, 16.00 uur
Vrijdag 15 november 2024, 16.00 uur
Zaterdag 14 december 2024, 16.00 uur
Maandag 13 januari 2025, 16.00 uur
Dinsdag 11 februari 2025, 16.00 uur


Tot 23 februari loopt het vorige programma, van het jaar van het waterkonijn, nog door. Deze maand (maand 12 van de cyclus), van 24 januari 2024 t/m 21 februari 2024, is het onderwerp: “Embracing the Suffering Me, Cultivating the Freedom of Being No One.” Deze maand concentreren we ons op het ontmoeten van onze ‘pijnidentiteit’ – het verkeerde zelfgevoel dat voortdurend lijdt – met openheid en warmte, waarbij we de wegen vrijmaken en openen naar het realiseren van de bevrijdende waarheid van het niet-zelf.


Voor de 24-uur durende meditatie beoefening via Zoom is registratie vooraf verplicht. Alle andere activiteiten zijn zonder registratie te volgen op  de facebook pagina van Rinpoche.

Voor registratie voor de volle maan beoefening van 23 februari , volg  deze link

Meer informatie over het programma vind je hier